Sophie ROUX Sophrologue

"J'ai pu pratiquer la sophrologie dans le cadre de cours en entreprise. Une bulle de douceur et de décompression dans des journées bien chargées. Sophie nous apprend en toute bienveillance à prendre du temps pour soi avec plein de petits outils afin d'utiliser correctement notre respiration. Outils très puissants qui permettent de décompresser et de recharger les batteries alors qu'on les pensait épuiser. Méthodes à épuiser à tout moment de notre journée, à n'importe quel endroit. Merci pour ces moments suspendus et tous ces petits outils. ;-)"

"Découverte de la sophrologie et très positivement grâce à Sophie qui est formidable dans son approche et sa pratique. J'espère bien pouvoir la revoir à la rentrée. Christine"

"Competence, ecoute, bienveillance, ponctuelle"

"Une belle expérience, avec Sophie et le groupe. Une bienveillance, de l'écouter et des conseils. Je me réinscrit l'année prochaine sans aucun doute"

"Sophie est une professionnelle à l’écoute, bienveillante et compétente. Grâce à sa méthode,je retrouve une harmonie intérieure que je croyais perdue. Elle sait nous guider avec douceur vers un état de conscience modifié, propice à l’exploration intérieure et au mieux-être. Merci pour ce magnifique processus, ce cheminement personnel, et m’avoir fait re-découvrir à quel point la sophrologie est un outil puissant et accessible. 🙏"

"Pro Techniques Apaisement et projection"

"J'ai participé aux ateliers Sophrologie et Brain Ball coanimés par Sophie. L'expérience était à chaque fois un vrai plaisir. J'ai vite constaté que je rentrais apaisée, heureuse des diverses activités proposées. Sophie a une attitude et une voix très posée, qui incite au calme et à faire ressortir des énergies positives tapies au fond de soi. J'ai trouvé de l'écoute, une étincelle malicieuse dans le regard et pétillante dans le sourire qui m'ont donné de la confiance. Merci Sophie."

"je suis très contente de faire les séances avec Sophie. Elle est très à l'écoute et beaucoup de compétente. Je vous conseil vivement aller la voir."

"Séance de sophrologie ludique pour un séminaire,très agréable avec un sentiment de légèreté. Un bon ressenti pour tous..Je recommande,à refaire."

"Je suis ravie d’avoir pu suivre un atelier complet avec Sophie, elle est très à l’écoute, douce et attentive à chacun, même en groupe elle adapte la séance pour que chaque personne puisse pleinement vivre ce moment de retour à soi. Très professionnelle, en solo ou en groupe, son accompagnement est d’une grande aide ! Je la recommande sans hésitation !"

"Ayant de gros troubles du sommeil depuis petite et une anxiété généralisée depuis 1an, j’ai 19ans et j’ai tout essayé, il ne me restait que la sophrologie. J’ai commencé les séances avec Sophie en juin 2024, quand je venais la voir je n’avait aucun espoir puisque rien ne marchait pour moi malgré les différents professionnels de santé que j’ai pu voir. Le plus problématique pour moi était l’anxiété car elle se manifestait par des nausées, vomissements etc, ce qui m’empêchait de sortir de chez moi même pour aller faire de simple courses… Mon sommeil, lui, était très mauvais, impossible pour moi de dormir la nuit, j’avais un rythme complètement décalé de la norme, faisant mes nuits de 6h à 15h, cela impactant ma scolarité mais aussi tout ce qui pouvait concerner ma vie personnelle. En moins d’un an, avec une très bonne écoute de la part de Sophie, des séances régulières et surtout de très bons conseils, mon anxiété a pratiquement totalement disparue je n’ai pas fait une seule crise d’angoisse depuis, j’arrive à aller en cours et j’arrive désormais à me lever le matin, ce que je ne croyais plus être possible… Je recommande à 100% et je ne remercierai jamais assez Sophie Roux pour tout ce qu’elle m’a apporté !"

"Après un événement douloureux, j'ai commencé des séances de sophrologie et ça m'a énormément aidée à accepter et à avancer. Je suis arrivée déprimée et sans espoir, et je suis repartie réparée et apaisée. Pouvoir enregistrer les séances a été un véritable plus, me permettant de profiter des exercices et de prolonger les bienfaits à la maison. Sophie ROUX est très professionnelle, à la fois empathique et discrète. Elle sait être là sans être envahissante, trouvant toujours le bon équilibre. Son écoute et sa compréhension m'ont vraiment aidée. Un grand merci à elle pour tout ce qu'elle a fait. Deux mois après nos séances, une belle nouvelle est arrivée. J'ai maintenant les outils pour aborder les prochains mois le plus sereinement possible."

"Un an de séances collectives avec Sophie. Séances de sophrologie très intéressantes amenant à faire un travail sur soi-même pour mieux se connaitre."

"J'ai découvert la sophrologie avec Sophie voici 2 années. A travers des pratiques en salle puis des sophro-balades. Cela m'aide beaucoup dans la vie de tous les jours, pour tendre vers la sérénité malgré les aléas quotidiens. Chaque moment passé avec Sophie est de qualité et enrichissant. Je vous invite à la rejoindre."

"Je recommande vivement Sophie Roux qui se démarque par la qualité de son écoute, exceptionnelle. Chaque séance est un pas de plus vers son mieux-être, vers une meilleure gestion de son stress. Les résultats sont spectaculaires !"

"J ai suivi durant toute l année des cours de sophrologie collectif avec Sophie . Sophie a su instaurer une ambiance saine et sympathique au sein du groupe pour une pratique détendue. Douce et a l'écoute , les cours sont très pros et la démarche de la sophorologie bien expliquée."

"Sophie est une personne très accueillante, une professionnelle à l’écoute des besoins de chacun et qui sait adapter sa pratique pour le groupe auquel j’ai participé cette saison. Un rendez-vous que j’ai rarement manqué car un vrai plaisir et équilibré trouvés grâce à ses exercices variés et efficaces. Déjà inscrite pour saison 2 (@MJC Oullins) !"

"J'ai participé à un atelier Sophrologie-BrainBall sous la conduite de Sophie, une belle découverte qui allie attention, coordination et rythme, puis concentration sur les ressentis. Je suis enchantée!"

"J'ai eu le privilège de participer toute l'année à l'atelier Sophrologie animé par Sophie dans le cadre de la MJC de Oullins. Avec beaucoup de bienveillance, d'écoute et d'attention, elle a amené le groupe très restreint que nous formions à nous sentir mieux dans notre corps et notre tête, à décrypter nos émotions, à prendre confiance en nous, à nous ouvrir au monde, bref à être bien avec soi pour être bien avec les autres. J'ai aimé apprendre ses petits trucs tout simples qui apportent dans mon quotidien bien-être et sérénité. Merci Sophie pour ces moments de découverte et de partage."

"J’ai pu découvrir et apprendre à pratiquer la sophrologie à travers plusieurs séances. Sophie est à l’écoute, attentionnée, et adapte les séances à nos ressentis du jours et à nos envies. Sa bienveillance permet un lâcher-prise et une confiance totale. Son parcours personnalisé permet d’atteindre, à notre rythme, nos objectifs. Je recommande très fortement. Merci pour cette belle découverte!"

"J’ai eu la chance de pouvoir découvrir le jeu Motivésens, qui permet de « développer l’optimisme en changeant de regard sur soi et sur la vie ». L’objectif a été rempli pour moi: avec l’aide de Sophie, ce jeu m’a permis un recentrage sur ma motivation profonde à avancer sur mon chemin professionnel. Je vous recommande à 100 % Sophie pour sa capacité à vous accompagner dans la réflexion, son écoute bienveillante et son énergie positive. Merci beaucoup pour cette belle découverte."

"Moment détente pour mieux se retrouver et chercher l’équilibre. Recentrage sur soi. Sophie est agréable et professionnelle. Merci à elle pour ses conseils."

"Madame Roux est très à l’écoute, je sors de mes séances complètement détendue et surtout pleines d’astuces et d’exercices à faire ou à refaire. Je recommande très sincèrement."

"A l'écoute et bienveillante. Sophie m'a permis de découvrir la sophrologie. Sa voix douce et posée favorise le lâcher prise et la détente. Une belle découverte !"

"Séance découverte en couple de la sophrologie. Après une brève explication de la discipline et son histoire, présentation des exercices que nous allons réaliser. Et c’est parti, les yeux fermés et à l’écoute de sa voix. Puis discussion sur nos ressentis. Sophie est très agréable et nous aide à nous détendre, nous avons passé un excellent moment. Nous en sommes ressortis bien plus détendus et sereins. Belle première expérience, nous envisageons déjà la suite. A toutes celles et ceux qui hésitent ou pensent que ce n’est pas pour elles/eux, laissez-vous aller et profitez du moment."

"Une séance avec Sophie qui a été très bénéfique, une voix apaisante, une bienveillance et une écoute qui m'ont apporté du bien-être."

"J'ai pu bénéficier de plusieurs séances avec Sophie cette année. Ces séances m'ont fait énormément de bien et Sophie a su adapter les exercices en fonction de mes besoins. Je la recommande fortement pour son écoute et son accompagnement bienveillant."

"Je recommande vivement. Très bon contact. Sophie vous accompagne pas à pas en fonction de vos besoins. Tout se passe naturellement, un vrai moment de détente et de ressenti."

"J'ai beaucoup apprécié les séances avec Sophie, leur déroulé, la progression qui m'a permis d'atteindre mon objectif. Je me suis senti en confiance. Son écoute et sa bienveillance m'ont permis de réaliser les exercices en toute décontraction et d'établir un dialogue riche. Son accompagnement m'a aidé à mieux faire face et gérer des épisodes d'anxiété."

"J ai participé sur Saint Genis Laval a 2 balades sophrologiques. C est tellement agréable, et destressant d être en contact avec la nature. ou Sophie nous guide a écouter nos sens, tout lentement. Sans oublier notre respiration. J invite tous ceux qui n ,osent pas de faire cette découverte avec Sophie. Et je la remercie."

"Merci bcp à Sophie de m avoir fait découvrir la sophrologie...Energie sérénité le bonheur. Et en plein air c est le top.....Wanda"

"Sophie m’a été d’une grande aide, elle est à l’écoute des besoins, elle m’a aidé à trouver les clés pour apprendre à lâcher prise, et des solutions pour calmer l’anxiété et les troubles du sommeil."

"Dernièrement, j’ai fait la connaissance de Sophie qui est intervenue avec gentillesse, douceur et bienveillance, auprès de notre groupe de sophrologie, le temps d’un trimestre. Ces séances avec Sophie ont été très enrichissantes, j’ai appris avec elle de nouvelles techniques qui viennent étoffer ma « boîte à outils mieux-être » et qui me servent au quotidien pour gérer une situation de stress, une insomnie, la colère,… Merci beaucoup Sophie !"