Sophrologue Formatrice Florence Jagot, Animatrice de Marche Afghane, Aqua-Sophrologie (Sophrologie dans l'eau)

"Arrivée avec plein d'à priori et d'idées préconçues sur la Sophrologie, je repars avec des clés et des outils respiratoires me permettant de gérer mes émotions, mon stress... que je vais pouvoir appliquer dans mon quotidien. J'ai fait des découvertes étonnantes sur moi-même et mes capacités respiratoires. Rien ne vaut l'expérience pour effacer des idées toutes faites. La marche afghane est une totale découverte. Axée sur la respiration et la verticalité, c'est également une méthode très intéressante pour se ressourcer et se recentrer sur soi-même."

"J ai participé au stage Respiration d avril 2025 qui comprend sophrologie et marche afghane et je participe également aux séances hebdomadaires de sophrologie, depuis bientôt 3 ans, avec Florence. J ai beaucoup évolué de manière très positive (physique, mental, émotionnel) grâce à la sophrologie et à Florence. La marche afghane est une expérience que je viens de vivre et qui est vraiment positive. Je vais poursuivre la marche afghane."

"Cette VRAIE pratique de la marche afghane a été une réelle belle rencontre. J'étais venue y trouver une motivation à la marche et un travail respiratoire. J'y ai trouvé, grâce à Florence et à ses connaissances , beaucoup plus encore : la conscience corporelle facilitée par cette pratique simple, économique, la confiance de pouvoir pratiquer sur tous les terrains et par tous les temps, et savoir que mon corps, si je l'écoute, me donne les solutions d'adaptation. Merci Florence, c'est le début pour moi de belles balades en conscience !"

"Super pédagogue, dynamique et rigoureuse vis-à-vis des formations de référence (en sophrologie et marche afghane) qu’elle a suivi. Je recommande !"

"La semaine derniere, j'ai participé à un stage respiration animé par Florence. Pendant 4 jours, le matin était réservé à l'approche sophrologique (que je découvrais). L'après midi était consacré à la marche Afghane dans le bois de Touffou. Stage que j'ai beaucoup apprécié grâce à Florence qui faisait des liens concrets entre la théorie et la pratique, et entre les apports du matin et la marche l'après midi. Beaucoup de choses simples pour poursuivre en solo. Merci Florence pour ta bienveillance, ton écoute et ton professionnalisme. Je recommande ce stage pour découvrir où approfondir ces deux pratiques."

"J'ai participé, durant quatre jours en juillet, à un stage RESPIRATION animé par Florence. Chaque matin nous avons eu une séance de sophrologie et chaque après-midi une séance de marche afghane. Chaque atelier a fait l'objet de l'enseignement théorique nécessaire pour appréhender au mieux les exercices pratiques. Le lien entre la sophrologie et la marche afghane prend ainsi tout son sens. A l'issue de cette expérience, j'ai déjà à ma disposition un ensemble d'outils que je peux utiliser dans mon quotidien pour améliorer consciemment ma façon de vivre. Un grand merci à Florence pour son enseignement et aux autres participants du groupe qui étaient fort sympathiques."

"J’ai découvert la marche afghane grâce à Florence. Ces séances m’ont appris à marcher différemment en prenant conscience de ma posture, du contact de mes pieds avec le sol et surtout de ma respiration. Moi qui avais des problèmes de dos, la marche afghane m’a apporté un vrai soulagement. Mais ce mieux être, c’est aussi et surtout grâce à Florence, de part sa bienveillance, son écoute et son professionnalisme. Je ne peux que recommander cette pratique avec un professeur de qualité tel que Florence."

"Florence est une formidable accompagnatrice pour vous faire découvrir tous les bienfaits de la marche afghane. Elle sait transmettre avec douceur et clarté les enseignements essentiels et s’adapter au rythme de chacun (ne) dans un réel instant de partage. Cette expérience a enrichie ma pratique de la marche en me permettant d’encore mieux faire corps avec mon corps et ma respiration. Merci Florence et au plaisir de poursuivre !"

"J'ai découvert la Marche Afghane avec Florence. Désormais je marche avec mes pieds bien dans mes baskets, je ne suis plus essoufflée dans les montées et surtout je prends soin de mon corps tout en marchant. Chaque séance inclut des conseils que je peux mettre en pratique dans mon quotidien. Je recommande fortement cette activité."

"J ai rencontré florence grâce à l association espoir fibro 44, souffrant de fibromyalgie, j ai participé avec plaisir à ses séances de sophrologie. J ai énormément appris grâce à elle. Elle est passionnante, bienveillante, très compétente. Pas une seule séance n a été identique. En plus de la séance sophro elle explique très bien, pourquoi, comment.... et on emmène tout ça dans son quotidien.😍"

"J'ai vécu une très belle expérience avec Florence en pratiquant la marche afghane. C'est un exercice régénérant qui a changé mon quotidien."

"Convaincue des bienfaits de la marche afghane ? assurément, elle fait dorénavant partie de mon quotidien, je l'emmène avec moi, comme dit Florence, le pas bien ancré au sol, en même temps que léger et dansant, au rythme de ma respiration, … tout cela, à l'issue d'une session de 10 séances d'apprentissage de 1h30 , menées avec pédagogie, douceur et enthousiasme, sur différents terrains plats ou avec quelques dénivelés, par Florence qui n'a pas ménagé ses efforts pour notre entraîner dans cette belle aventure. A recommander sans modération. Genevieve"

"J’ai découvert la sophrologie au décès de mon petit frère à travers des séances individuelles, il y a plus de 10 ans, puis j’ai de nouveau pratiqué en individuel quelques années après, à la limite d’un burn out professionnel. Pendant la période de pandémie, j’ai continué à appliquer dans mon quotidien en étant à l’écoute de mes besoins, chose que je ne savais pas faire avant. En septembre 2021, j’ai rencontré Florence au forum des associations pour continuer à faire de la sophrologie mais en groupe. J’ai tout de suite été conquise par les séances de sophrologie de Florence. Challenge difficile, mais relevé après avoir connu deux bonnes sophrologues. Florence est bienveillante, très professionnelle en nous proposant des thèmes adaptés à nos problématiques comme « le problème de confiance en soi » « savoir dire non »…Disponible et à l’écoute de nos besoins sans compter son temps. Au début et à la fin de chaque séance, elle prend le temps de nous demander comment on va, comment s’est passé notre semaine, comment on a vécu la séance. Sa voix douce et réconfortante nous emporte lors de la séance, c’est un vrai bonheur, un moment de paix intérieure. Florence nous apprend à inclure la sophrologie dans notre quotidien : à nous centrer sur nous, à nous écouter et à prendre soin de nous. En tant que femme, des réflexes que l’on n’a pas (on pense aux enfants…). C’est une certitude, je ne pourrai plus me passer de la sophrologie. Je suis une autre personne, j’arrive à mieux gérer mon stress, mon manque de confiance en moi, dire non sans culpabilité. Mes problèmes de dos et de ventre ballonné sont derrière moi. Je m’assume, je pratique de nouveau du sport et impose mieux mes règles à mes proches. Je te remercie Florence, tu es notre ange sur terre !!! Je vous recommande sans modération."

"Je viens de découvrir, grâce à Florence, la marche afghane ; activité trop peu connue. Marche dynamique tout en développant sa concentration et le retour vers soi. Merci Florence pour ton approche professionnelle et ta bienveillance. Je recommande +++++"

"J'ai découvert la marche Afghane grâce à Florence. Une expérience magique. Elle nous accompagne avec bienveillance, au rythme de chacun. Une personne lumineuse que je vous recommande."

"J'ai eu la chance de découvrir la marche afghane avec Florence. Je recommande vivement: Florence est une très bonne pédagogue, très attentive au besoin de chacun. Merci pour la richesse de cette expérience."

"Je pratique les cours de sophrologie avec Florence depuis 3ans Nous travaillons sur l’écoute de notre corps, la confiance en soi ,l’espoir et l’harmonie Ses cours nous apaisent , sa voix nous berce Personnellement cela m’aide a me sentir mieux Guylaine"

"Je vous recommande Florence sans hésitation. Je suis ses cours aux Sorinières et ils me font le plus grand bien."

"J'ai connu Florence lors de mon inscription aux séances de sophrologie qu'elle pratique aux Sorinières. Florence est bienveillante, toujours à notre écoute .Elle sait trouver les mots pour nous apaiser lors des séances de sophrologie. Sa douce voix nous emporte. Après chaque cours nous sommes apaisées et plus légères Dans le contexte actuel elle a su s'adapter . Ainsi elle nous a permis de continuer à profiter des séances. Florence aime ce qu'elle fait et ça se voit. Si vous désirez un rendez- vous avec une sophrologue sans hésitation je vous la conseille. Merci Florence"

"J'ai découvert la sophrologie depuis plus d'un avec Mme Florence JAGOT, la douceur, la bienveillance qui émanent dans ses cours m'ont mis toute suite en confiance. Je prends vraiment du plaisir dans cette expérience et je ne peux que remercier Florence pour cet accompagnement du bien-être. Sylvie"

"J'ai pris contact avec Florence avec une terrible exigence : trouver une sophrologue aussi bien que celle que j'avais connue 3 ans auparavant ! Le premier contact téléphonique a été prometteur et de séances en séances, une évidence... De la théorie à la pratique, Florence est une vraie professionnelle comme on en croise peu. Ses cours allient une écoute toujours bienveillante à des séances très bien structurées pour nous accompagner chaque fois un peu plus vers le lâcher prise, la présence à soi, les bienfaits de la respiration... Des compétences et un profond humanisme au service de la sophrologie, au service de ses patients. Fibromyalgique depuis 20 ans, je suis heureuse que la sophrologie reprenne à nouveau une place essentielle dans la gestion de ma douleur au quotidien. A noter car non négligeable, Florence a tenu à s'adapter à la situation sanitaire et a mis de suite en place des séances adaptées à la Visio. Une chance ! Très belle découverte ! Merci Sophie"

"Bonsoir, vous pouvez faire confiance à Florence sans soucis. Florence est venu à la maison pendant 3 ans après un accident dans les escaliers. Je le suis retrouver pendant presque 2 ans bloquer. Florence ma aider à reprendre confiance en moi. À gérer mes différentes émotions bonnes comme négatives. À réapprendre à marcher à travers son esprit. La sophrologie à été bénéfique et tous les moments partager m'ont permis ranger. Mercciiiii"

"Très belle rencontre. Sa voix me transporte et me guide dans la pratique de la sophrologie. Belle personne et riche dans la transmission de la pratique de la sophrologie."

"Très belle rencontre. Mme Jagot sait écouter et prendre le temps nécessaire à chaque besoin. Elle a une voix tres douce et une energie tellement agréable ! Ces quelques séances ont été très bénéfiques et je garde des techniques qui me servent au quotidien. Sans aucun doute la sophrologue a contacter sans hésiter. ..."

"Très professionnel , à l'écoute, excellent cour de sophrologie. Je recommande !!!!"