Sophrologue Sandrine Bonilla

"Bonjour, j'en suis actuellement à ma 4ème séance d'accompagnement à la naissance avec Sandrine. Je suis arrivée il y a quelques semaines avec des peurs, stress et angoisses liés à la douleur de l'accouchement à venir en octobre. Les premières séances m'ont permis de me connecter à mon bébé, apprendre à me relaxer et comprendre comment appréhender une contraction. Plus que ça, la compétence, la douceur et sensibilité de Sandrine sont un vrai atout pour se sentir en confiance. Je dois dire que nos échanges m'ont déjà pas mal aidée à voir de façon sereine le chamboulement à venir 👍🏼 J'ai hâte de continuer sur cette lancée pour mettre toutes les chances de mon côté quant à l'accouchement à venir. Nous sommes fortes et capables. Merci 🌻"

"Un très grand merci à Sandrine qui m’a beaucoup aidé dans ma démarche de reconstruction, elle est entière, à l’écoute, et ne juge pas ! Je vous la recommande !"

"Un immense merci à Sandrine pour son accompagnement incroyable durant ma préparation à l’accouchement. Dès la première séance, je me suis sentie écoutée, comprise et entourée d’une vraie bienveillance. Elle a su m’apporter des outils précieux, mais aussi une présence rassurante, qui m’ont permis de transformer mes peurs en confiance et d’accueillir cette étape de ma vie avec beaucoup plus de sérénité. Les séances étaient de véritables bulles de douceur, où je pouvais me recentrer et me reconnecter à mon corps et à mon bébé. Grâce à elle, le jour J, j’ai su mobiliser tout ce que nous avions travaillé ensemble, et cela a fait toute la différence. Je suis profondément reconnaissante pour cette expérience humaine et professionnelle d’une grande qualité."

"Sandrine est vraiment une sophrologue au top ! Elle m’a accompagnée durant plusieurs séances et m’a aidée à reprendre confiance en moi. Je recommande vivement cette personne pour vous aidez."

"Je suis venue voir Sandrine sous recommandation et je ne le regrette vraiment pas. Super contact, elle est bienveillante et très professionnelle. Son aide m'a été d'une grande aide dans une période où j'en avais le plus besoin."

"J’ai récemment eu la chance de suivre plusieurs séances de sophrologie avec Sandrine et je ne peux que la recommander chaleureusement. Dès la première séance, elle a su créer un espace bienveillant et apaisant, où je me suis sentie en confiance pour explorer différentes techniques de relaxation et de gestion du stress. Grâce à son écoute attentive et ses conseils adaptés, j’ai pu améliorer ma respiration, mieux gérer mes émotions et retrouver un véritable équilibre intérieur. Chaque séance était une parenthèse de bien-être qui m’a aidée à mieux affronter le quotidien avec sérénité. Si vous recherchez une sophrologue professionnelle, à l’écoute et passionnée par son métier, je vous recommande vivement Sandrine. Ses séances sont un vrai cadeau pour le corps et l’esprit ! N’hésitez pas à la contacter, vous ne serez pas déçue."

"Sandrine m’a énormément aidé à vivre plusieurs situations difficiles à accepter (décès, séparation….). Elle est à l’écoute et très professionnelle. Je recommande a 1000%."

"Sandrine m’a permise de vivre pleinement ma grossesse et mon accouchement malgré les complications. J’ai contacté cette femme au début de ma grossesse en lui confiant mes craintes, mes projets et ma volonté de rester actrice de cet événement. Elle a su répondre à mes demandes durant l’accompagnement. Je ne m’étais jamais penchée sur la méditation et encore moins la sophrologie, mais souhaitant un accouchement naturel et ayant conscience de la potentielle difficulté de l’épreuve j’ai voulu être la plus accompagnée et soutenue possible. Ce travail effectué avec Sandrine m’a donné confiance en moi. Au début je n’appréhendais pas l’accouchement mais durant le dernier mois je réalisais que ça approchait à grands pas et des doutes se sont installés. Elle mettait un point d’honneur à garder en tête qu’il fallait rester confiante et sereine, quoi qu’il arrive. Que je devais rester dans ma bulle avec mon bébé car nous vivions ça à 2. Avant le jour-j, je dirais que les séances de sophrologie m’ont aidé à me projeter. Vivre le moment avant qu’il n’arrive. Ressentir toutes les sensations pour mieux les appréhender. Travailler sa respiration, son apnée mais aussi et surtout sa confiance. Garder en tête que peu importe ce qu’il se passe, mon corps pouvait le faire et qu’il y avait un après. Ce sont ses mots. C’est ce qui me motivait encore plus. Au moment venu, rien ne s’est passé comme prévu. J’ai eu une rupture précoce de la poche des eaux, j’ai travaillé ma respiration durant 18h en évitant toutes les pensées négatives. Au final, mon col ne s’ouvrait pas à plus d’1 cm et son cœur rallentissait à chaque contraction, on m’a alors imposé la péridurale pour accélérer le travail. Et même là, il a fallu attendre encore 11h. Depuis le début du travail je n’ai cessé de garder en tête qu’ON pouvait le faire. Que tout allait bien se passer et malgré les tremblements et la douleur je contrôlais ma respiration et évitais toutes les pensées perturbatrices. 12h15, 5 femmes entrent dans la salle et me disent qu’on a 20minutes pour le sortir. Confiante. On va y arriver. Respire, tu l’as travaillé. Bébé ne descend pas, il remonte à chaque inspiration. On me dit qu’il ne reste plus beaucoup de temps. Confiante. Toujours. On va devoir utiliser les ventouses, il faut éviter qu’il remonte. Sereine. C’est possible et je suis entourée de personnes compétentes pour m’aider. 1 poussée, respiration, 2 puis 3 et bébé est là. 28h et on a réussi. Il ne fallait pas 5 minutes de plus. La première chose que j’ai dit à mon bébé : Tu es trop fort, on a réussi ! Tout ça grâce à la sophrologie qui, malgré toute cette frayeur, m’a aidé à rester actrice de mon accouchement et à garder confiance en moi et en mon bébé. À garder ce lien avec lui. C’est un travail de groupe et grâce à Sandrine, c’est un 20/20. Aujourd’hui, mon bébé a 3 semaines de vie. Merci de m’avoir permise de vivre ce moment pleinement, j’ai pu rester apaisée peu importe les annonces qu’on me faisait à chaque heure qui passait. ❤️"

"Impeccable et efficace ! Rien à redire"

"Un grand merci à Sandrine dont la bienveillance, le savoir-faire, la gentillesse et l’écoute m’ont énormément aidé à faire face aux épreuves que j’ai pu traverser. De même, je tiens également à la remercier pour tout l’accompagnement à la grossesse et à l’accouchement que nous avons fait ensemble parce que cela m’a permis de pouvoir affronter ce moment stressant de manière calme et sereine ! Un très très grand merci pour tout ! Je ne peux que vous la recommander."