Soraya Oulebsir - Sophrologue - Coach

"Très belle expérience! Les techniques mises au point par Soraya son vraiment efficace"

"Très belle expérience avec Soraya ! Je l'avais contacté pour des problèmes de gestion du stress ainsi que des crises d'anxiété et j'ai réussi à être sereine au quotidien grâce à son accompagnement. Cet accompagnement était composé d'une partie de dialogue et d'une partie d'exercices de sophro-relaxation. La partie dialogue permet de s'exprimer sur ce qui ne va pas sans se sentir juger et de trouver des solutions à ce problème et les exercices permettent ensuite de se détendre et d'ancrer des ressentis positifs. Grâce à Soraya je n'ai plus de crises de panique et j'arrive à beaucoup mieux gérer mon stress et à prendre du recul sur des situations stressantes. Je ne peux que vous recommander de sauter le pas si vous hésiter à essayer la sophrologie !"

"Une très belle expérience avec soraya. Très à l’écoute, elle est d’une bienveillance absolument inoubliable. Elle a su répondre à mes attentes sans aucune difficulté. Aujourd’hui je suis vraiment détendu. Je suis vraiment ravi d’avoir rencontré cette belle personne. Je recommande chaudement cette professionnelle."

"Merci Soraya pour ton accompagnement via ton programme stop au stress Dans une période de grande fatigue et de recherche d'une voie professionnelle en accord avec mes valeurs, le programme m'a permise de gagner en sérénité et de faire le point sur mes besoins et valeurs. Aujourd'hui (presque 2 ans apres) j'ai trouvé une nouvelle voie professionnelle qui répond à mes besoins et en accord avec mes principes . Je m'écoute beaucoup plus ,prend soin de moi, connais mes limites et utilise les outils de la sophro au besoin. Soraya est bienveillante et à l'écoute. Je recommande"

"Nous avons consulté Soraya pour les problèmes de sommeil de notre enfant, et le résultat a été incroyable. Elle a su le mettre en confiance et lui apprendre des techniques simples pour s’endormir plus facilement. Aujourd’hui, les couchers sont beaucoup plus sereins, et il dort mieux. Merci pour votre aide précieuse !"

"J'ai bénéficié d'un atelier avec Soraya sur la gestion du stress. Ce fut remarquable. Une bienveillance, une écoute, une douceur, de l'invitation à prendre soin de soi en tendant la main. Hadhoume Anzar"

"J'ai pu bénéficier d'un suivi avec Soraya, ce qui m'a fait beaucoup de bien et m'a libéré de mes tensions dû à mon stress. Je vous recommande Soraya à 1000%, elle est douce, à l'écoute et très généreuse en conseils."

"Ma sœur a contacté Soraya pour me venir en aide. Je suis autiste, j'ai perdu mon père violemment à cause d'un cancer et j'ai subi un harcèlement morale dans mon Esat. J'étais devenu complètement incontrôlable, j'étais très triste et je n'arrivais pas à retrouver le sourire. J'étais énervé et déprimé. Je souhaite mettre en valeur le travail de Soraya. Elle m a accompagné et ne m'a pas abandonné pendant 1 an. Elle a cru en moi et s'est battu avec moi. Sa présence m a apaisé et m a permis que je me reconcentre sur moi. J'ai découvert pas à pas la sophrologie, grâce à elle j'ai pu mettre des mots sur mes émotions et mon ressentie. Aujourd'hui, mes combats personnels et professionnels ont été une réussite glorieuse. J'aimerai vous dire merci mais ce mot n'est pas à la hauteur de ce que vous avez fait pour moi. Moi et ma famille te disons mille merci. Nos séances vont beaucoup me manquer. Je laisse ma place à une personne qui a besoin d'être secouru par une super héroïne, Soraya. La famille P"

"Soraya est une personne bienveillante, à l'écoute et de bon conseil. Elle a été disponible tout le long de mon accompagnement. J'ai été ravie de l'avoir rencontré à un moment où il était dure pour moi d'avancer. Donc si vous hésitez je ne peux que vous conseiller de l'appeler et vous vous ferez votre propre avis."

"Merci beaucoup de m'avoir suivie depuis 1 an, au début j'étais grave angoissée, stressée ainsi de suite. Maintenant je me sens mieux je dors mieux car j'ai investie sur moi merci beaucoup Soraya je vous la recommande fortement"

"Je tiens à remercier Soraya pour son professionnalisme et sa voix douce et très agréable pour les séances de relaxation. J'ai réussi à me détendre malgré beaucoup de tension dans mon corps et mon esprit."

"Super sophrologue, voix douce et belle écoute"

"Merci pour cette séance d'initiation à la sophrologie dans un cadre des plus cléments..."

"J'ai eu l'occasion de bénéficier d'une séance de sophrologie avec Soraya Oulebsir lors d'un séminaire de préparation à la rentrée et je souhaite partager avec vous son professionnalisme, sa bienveillance et sa voix apaisante ! Sa présentation de la sophrologie a également permis de bien comprendre son utilité. Merci pour ce merveilleux moment."

"Maman de 2 enfants de 15 et 20 ans, investie dans un travail à responsabilités, c'est en 05-2021 que je consulte Soraya (dont j'avais participé à un atelier en vision en 2020 qui m'avait plu) pour la première fois. A cette époque, je me sens épuisée, angoissée, le plexus noué toute la journée; le sentiment d'être débordée, acculée. Un mal-être qui devient quotidien. Je remercie infiniment Soraya qui m'a alors amenée à retrouver déjà du calme et de la sérénité en moi, entre autres grâce aux séances de sophrologie entremêlées avec les séances de coaching. Et qui ensuite, avec beaucoup de compréhension, d'enthousiasme et de bienveillance, m'a guidée pour me reconnecter à mon cœur et à qui je suis. Aujourd'hui, je suis apaisée et ai les outils à ma disposition me permettant de me recentrer lorsque les pensées et ou les émotions me submergent. Je recommande vivement l'accompagnement de Soraya pour tous ceux et celles qui souhaitent reprendre confiance en eux et suivre le chemin de leur cœur."

"Je tiens sincèrement à remercier Soraya de m'avoir permis de prendre du temps pour moi ! L'atelier Se Libérer de la Charge Mentale, des Émotions et du Stress était parfait, un bon équilibre entre bien être, pédagogie, convivialité et ce dans un environnement apaisant et bienveillant. Soraya est un thérapeute à l'écoute, empathique et passionnée qui m'a donné les outils pour me sentir mieux et m'aide à acquérir une meilleure connaissance de moi. Je vous la recommande vivement !"

"Soraya est d une bienveillance et simplicite qui rassure. J aime nos échanges car elle prend le temps de comprendre de peser d analyser. Elle reste tres humaine. Son atelier tres clair et convivial permet de se livrer de tisser des liens et meme de s entraider. J ai confiance elle me guidera vers ma recherche de bien etre et recentrage . 👍👍👍"

"Tout d abord un grand merci à cette femme Soraya qui mieux que personne est bien placé pour nous comprendre sachant qu elle même a vécu tout comme la plupart des femmes un période difficile et à si en faire une force et trouver la motivation et le temps pour nous faire partager son expérience comme je dit souvent ne peux nous comprendre que celui qui a vécu ce dont nous mêmes avons vécu et pour d’ébouter un grand merci à toi Soraya c est grave à ton expérience que tu trouve les mots que chacun, chacune de nous avons le plus besoin et sa uniquement par ton vécu et ta grande générosité j invite chaque femme à se donner les moyens nécessaires pour s autorisé à prendre du temps pour elle et confier sa charge émotionnelle entre les mains de Soraya pour t accompagné sur le chemin de ta paix intérieur"

"Pendant la séance de coaching / sophrologie avec Soraya, on se sent en confiance et on fait des énormes progrès assez rapidement. Soraya a directement compris mes besoins et m'a proposé des outils concrets pour me détendre et pour me guérir de mes blessures qui m'ont mené au burn out. Je comprends mainteant ce que ça veut dire trouver la paix intériere et avoir vraiment confiance en moi. Je me sens apaisée, liberée et motivée. Un grand merci pour tout, Soraya !"

"la formation m'a permis de m'exprimer librement.Soraya a une bonne écoute.je repars avec des conseils et des exercices simples contre le stress et la timidité.je me sens apaisée.je recommande!"

"Un superbe moment. Beaucoup de bienveillance et d'échange qui font beaucoup de bien durant cet atelier qui nous ramène à l'essentiel !"

"Merci à Soraya pour sa formation. J'ai passé un agréable moment ludique et de détente. Je suis repartie encore une batterie d'exercices de sophrologie afin de m'aider à gérer les tensions du quotidien."

"Soraya est au top elle connaît très bien son métier et nous apporte de la bienveillance de l apaisement et du bien être durant les séances de sophrologie"

"J’ai fais la connaissance de Soraya par ma mère. Elle m’a beaucoup aider dans ma vie et de tous les jours. Ses exercices ne m’on apporté que du bien être. Grâce à elle j’ai de la confiance en moi et je n’es aucune difficulté à m’exprimer. Je ne ressens plus de stresse ou de l’angoisse. Je la remercie énormément car je me sens mieux. Je vous la conseille."

"Soraya saura vous accompagner dans votre bien-être avec des techniques et mouvements simples pour évacuer le stress et installer un bien-être en vous. Je suis contente d avoir pu apprendre d'un tres bon coach! N'hesitez pas a la joindre !"

"Merci à Soraya pour cet accompagnement, ce n'est pas facile de ce lancer au début mais une fois les séances commencées, on apprend à comprendre ce qui est important pour soit. On change de vision sur notre vie. N'hésitez à vous lancer aussi et lui faire confiance !"

"J'ai consulté Soraya car je me sentais dépassée, surmenée dans mon quotidien et cela aboutissait à une extrême fatigue physique et mentale. Elle m'a aidée à prendre conscience que je ne pouvais pas être partout et toujours tout contrôler. J'ai appris à prendre du recul et surtout à relativiser les évènements survenant dans mon quotidien. J'ai aussi réalisé que je n'étais pas la seule dans ce cas et que surtout il y avait des outils pour y faire face. L'accompagnement a été d'une grande qualité, je recommande!"

"Je remercie sincèrement Soraya pour l’accompagnement de qualité dont j’ai bénéficié. Coach qui prend le temps, est à l’écoute de ses élèves et nous apprend à vivre notre vie de manière beaucoup plus sereine. Osez sauter le pas comme je l’ai fait, car c’est le premier pas vers le bonheur!"

"Découverte de la sophrologie. Bonne écoute et bon suivi. Je recommandé !"

"Soraya m’a suivi pendant plusieurs mois avec des séances vraiment biens détaillés et des exercices très efficaces! Ça m’a beaucoup aidé et ça m’aide encore aujourd’hui! C’est une personne également très gentille, à l’écoute, attentionné et qui ça se voit aime son travail. Je la recommande à 100%, excellente sophrologue!!! 🥇"

"J’ai fais une séance avec Soraya, en visio c’est super pratique! Elle est très agréable et de bons conseils! Merci pour cette session!"

"J'ai consulté Soraya car j'étais au bord du gouffre professionnellement. Le burn-out guettait et j'étais désarmée. Entre mon travail, mes enfants et le reste, j'étais débordée et désemparée. Soraya m'a aidé à m'en sortir grâce, notamment, à des exercices pratiques de respiration et de relaxation très efficaces que je réutilise aujourd'hui quotidiennement dans un rituel bien être matinal qui me permet de démarrer ma journée du bon pied. Par ailleurs, nous avons exploré ensemble des fragilités chez moi qui me bloquaient dans ma vie professionnelle et personnelle, notamment la confiance en moi. Nous avons fait des exercices ciblés la dessus qui m'ont permis d'améliorer grandement ma confiance et mon estime de moi même. Je suis aujourd'hui beaucoup plus bienveillante envers moi même et plus sereine au quotidien ! Merci Soraya 🙂"

"Bonjour, j'ai participé à la séance plein air avec Soraya et j'ai vraiment apprécié. J'y ai gagné détente et relaxation pour plusieurs jours. J'ai voulu m'imposer un temps pour moi. L'environnement familial et le travail fait que je n'y pense jamais mais vraiment jamais, et c'est quelque chose que je recherche pour améliorer ma charge mentale/stress et avoir une présence de qualité avec les proches/gens qui m'entourent et aussi et surtout prendre le temps de se demander comment on se sent..."

"J'ai assisté à un atelier au début du confinement, ce qui m'a permis de mieux appréhender cette période stressante, grâce aux conseils, à l'écoute et à la bienveillance de Soraya Recommande vivement !"

"Mon médecin m'a conseillé la sophrologie pour gérer mon stress et prendre du recul par rapport à mon travail qui avait tout envahi dans ma vie et ma tête. L'accompagnement de Soraya sur plusieurs semaines m'a permis de prendre conscience de l'importance de prendre du temps pour moi dans un premier temps. Progressivement les séances m'ont permis de me détendre, de retrouver un meilleur sommeil, de relativiser face à des situations stressantes. Aujourd'hui, j' ai retrouvé un équilibre et je suis confiante pour que cela dure."

"Suite à ma participation à l’atelier charges mentales du 22 mars 2020 , j’ai décidé de suivre un accompagnement personnalisé avec Soraya Oulebsir Ce coaching de 9 mois m’a apporté beaucoup de choses notamment une confiance en moi et une paix intérieure Les techniques enseignées m’aident à améliorer au quotidien mes relations professionnelles et personnelles N’hésitez pas à suivre cette coach exceptionnelle !"

"J'ai assisté à un atelier sur la gestion du stress pendant le confinement et participé au challenge proposé par Soraya. Ce qui m'a attiré, c'est sa personnalité et son professionnalisme, son histoire m'a touchée et de ce fait, une véritable relation de confiance s'est nouée. La sophro-meditation est incroyable, j'ai appris et applique les exercices de respiration pour me relaxer et gérer mon niveau de stress J'ai appris de nombreuses choses sur le stress, l'anxiété et la dépression, identifier les émotions. J'ai adoré l'atelier, théorique et pratique. On repart avec toutes les clés. Je recommande à 1000% Soraya."

"Je devais faire un atelier sur le stress et burn out...avec le confinement, soraya, s est adaptée, et nous a proposé un atelier virtuel. Cela m a permis de prendre un temps pour moi! Et dieu sait que du temps, j en ai eu avec ce confinement !Mais la...ce n était pas pour faire des corvées, non! Mais bien pour prendre un temps pour moi...cela m a fait un bien fou! 😀Je me suis occupée de moi et rien d autre...je repars avec pleins d outils! Et me suis rendue compte que c etait important de prendre du temps, d écouter ses sensations et d y répondre ! Merci encore soraya pour votre bienveillance...au plaisir!😊"

"Avant l'été dernier où j'ai eu l'occasion de rencontrer Soraya, je n'avais jamais entendu parler de la sophrologie et ça attiré mon intention. Ce séminaire m'a appris beaucoup de choses comme les signes avant coureurs du burn-out. Séminaire au top dans une ambiance calme animé par quelqu'un qui maitrise son sujet et je souligne aussi le fait que l'on peut sortir de cet état de burn-out naturellement sans utilisation abusive de médicaments. Très bonne expérience"

"Superbe expérience formatrice et thérapeute hors norme"

"En tant que professionnelle de santé libérale, le burn-out me guette régulièrement dans ma pratique. C'était donc un réel temps de décontraction que de venir à l'atelier Charge mentale et d'être de l'autre côté, côté patient... Soraya est à l'écoute, professionnelle, et sait mettre en confiance. Un vrai temps de pause pour soi, dans un quotidien très chargé, j'en suis ressortie ressourcée !"

"J'ai eu l'occasion de participer à un atelier Lacher prise en groupe. Je ne savais pas vraiment ce qu'était la Sophrologie, donc je venais un peu en découverte. Cette séance m' a permis de comprendre ce que cette pratique pouvait m'apporter dans différents domaines (perso ou pro). J'ai apprécié cette séance découverte. Soraya est douce et à l'écoute, on se sent en confiance."

"Très à l'écoute et douce. On m'a recommandé la sophrologie pour gérer mon stress avant repasser mon permis de conduire que j'ai raté. Après cet échec, j'ai perdu confiance et impossible pour moi d'envisager de le repasser tant mon stress était intense... Avec la sophrologie j'ai appris à gérer mon stress et me suis préparé en moins de 2 mois. J'ai eu mon permis haut la main, je suis ravi ! Je recommande!"